복압낮추기 쉽고 효과적인 방법과 주의할 점
복압은 우리 몸의 중심부 압력을 의미하며, 이를 적절히 관리하는 것은 척추 건강과 전신 안정에 매우 중요합니다. 복압을 낮추는 쉽고 효과적인 방법으로는 올바른 자세 유지, 호흡법 개선, 근력 강화 운동 등이 있으며, 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있습니다. 하지만 무리한 운동이나 잘못된 습관은 오히려 복압을 높여 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 복압낮추기 … 더 읽기