사시몇시

사시 몇 시인지 아는 것은 단순한 시간 확인을 넘어 건강 관리와 밀접한 관련이 있습니다. 우리 몸은 하루 24시간 동안 일정한 리듬에 따라 다양한 생리 작용이 이루어지는데, 이를 ‘생체 리듬’이라 부릅니다. 이 생체 리듬을 이해하고 시간대별로 적절한 생활 습관과 건강 관리를 실천하면 면역력 강화, 스트레스 감소, 체내 에너지 효율 향상 등 긍정적인 효과를 누릴 수 있습니다. … 더 읽기