수면법

야간간호대에서 근무하는 간호사들에게 야간근무는 신체 리듬을 깨뜨리고 피로를 가중시키는 어려운 시간입니다. 이 글에서는 야간근무 필수품과 함께 편안한 수면법을 소개하여 건강한 근무 환경을 조성하는 데 도움을 드립니다. 적절한 영양 섭취, 휴식용품 활용, 스트레스 관리법 등 실질적인 팁과 함께 수면의 질을 높이는 다양한 방법을 자세히 설명합니다. 이를 통해 야간간호대 근무자의 체력 유지와 정신 건강 증진에 기여할 수 … 더 읽기