영양소

광시증은 갑작스럽게 눈앞에 빛이 번쩍이는 증상으로, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하고 눈 건강을 지키기 위해서는 적절한 식단과 영양소 섭취가 필수적입니다. 비타민 A, 오메가-3 지방산, 루테인 등 눈 건강에 좋은 영양소를 포함한 음식을 꾸준히 섭취하면 망막 기능을 보호하고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 본문에서는 광시증 예방과 개선에 효과적인 추천 음식과 함께 눈 … 더 읽기